Butuh Bantuan? Customer Service Apollo Fitness Store siap melayani dan membantu Anda dengan sepenuh hati.
Beranda » Uncategorized » Manfaat Lari Di tempat

Manfaat Lari Di tempat

Ditulis pada: 30 January 2016 | Kategori: Uncategorized

grosirtreadmill.com – manfaat lari di tempat

Manfaat lari di tempat. Berlari merupakan olahraga cardio yang mampu membakar lemak lebih efektif karena dengan berlari maka badan anda akan bergerak semua dan menguatkan jantung anda juga. Tidak hanya efektif untuk memaksimalkan pembakaran lemak tubuh, latihan sederhana ini juga dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan tubuh keseluruhan, seperti:

 

 

manfaat lari untuk jantung

  1. Menguatkan Otot Jantung
    Joging sering disebut olahraga kardiovaskular karena meningkatkan detak jantung dan mendorong paru-paru bekerja dengan kapasitas tertingginya. Jantung akan memompa darah dan oksigen ke seluruh tubuh dan menjaga peredaran darah tetap lancar. dengan olahrag lari di tempat juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung, menurunkan tekanan darah dan kolesterol, hingga mencegah diabetes.

 

 

 

 

 

manfaat lari untuk tulang

2. Menguatkan Tulang dan Otot

Menurut studi yang dilakukan mahasiswa dari Birmingham University, lari di tempat dapat memperkuat otot dan menjaga kepadatan tulang secara bersamaan, terutama otot dan tulang pada kaki, pinggul dan punggung. Mereka menyatakan bahwa remaja yang gemar melakukan latihan kardio berpotensi mengurangi risiko osteoporosis hingga 60 persen di masa tuanya nanti. Lebih baik mencegah dari pada mengobati.

 

 

 

manfaat lari di tempat

3. Membahagiakan
Lari dapat merangsang tubuh memproduksi hormon endorphin. Seperti kita ketahui bahwa hormon endorphin adalah hormon yang dapat memberikan perasaan bahagia dan nyaman. Perasaan ini akan senantiasa memberikan mood positif, meningkatkan daya tahan tubuh, dan melindungi Anda dari stres berkepanjangan.

 

 

 

 

Kelebihan lain dari lari di tempat adalah, Anda tidak perlu menggunakan peralatan khusus. Cukup sepasang sepatu dan tekad yang kuat untuk melakukannya serta konsisten dalam berolahraga sehingga anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal dan sesuai dengan yang anda impikan.

Agar tidak membosankan, Anda juga bisa lari di tempat dengan menggunakan treadmill elektrik ataupun treadmill manual sambil mendengarkan musik atau menonton televisi serta ditemani keluarga tercinta. Tanpa harus repot keluar ke fitness center yang akan memakan banyak waktu di jalan kini hanya menggunakan Treadmill anda tetap bisa berolahraga di dalam rumah. Kini treadmill pun sudah mulai menambahkan inivasi baru dengan menambahkan beberapa fungsi seperti massage, sit up bar dan twister serta tersedia dari harga termurah hingga yang paling mahal kelas fitness center. Well, setidaknya ini bisa menjadi bukti bahwa menurunkan berat badan bukanlah pekerjaan yang sulit.

Manfaat Lari Di tempat | Situs Jual Treadmill Harga Termurah

Tags: lari ditempat bisa bikin kurus, lari ditempat bisa membakar lemak, lari ditempat bisa menurunkan berat badan, lari ditempat membakar berapa kalori, manfaat lari, manfaat lari bagi tubuh, manfaat lari bagi wanita, manfaat lari di tempat, manfaat lari di tempat 15 menit, manfaat lari ditempat bagi kesehatan, manfaat lari ditempat selama 20 menit, manfaat lari ditempat selama 30 menit, manfaat lari malam, manfaat lari siang, manfaat lari siang hari, manfaat lari sore

Belum ada Komentar untuk Manfaat Lari Di tempat

Silahkan tulis komentar Anda

Tips Diet & Fitness

Manfaat Lari Di tempat

manfaat lari Ditulis pada: 30 January 2016

grosirtreadmill.com – manfaat lari di tempat Manfaat lari di tempat. Berlari merupakan olahraga cardio yang mampu membakar lemak lebih efektif karena dengan berlari maka badan anda akan bergerak semua dan menguatkan jantung anda juga. Tidak hanya efektif untuk memaksimalkan pembakaran... Baca selengkapnya »

10 Nutrisi Ini Mempercepat Proses Mengecilkan Perut Secara Alami

mengecilkan perut buncit Ditulis pada: 26 January 2016

Bagi sebagian orang perut buncit merupakan sebuah beban atau masalah bagi mereke karena akan mengganggu penampilan mereka. Terutama bagi pria yang sangat mengidamkan perut yang rata bahkan six pack. Makan sehat dan olahraga dapat mengecilkan ukuran pinggang Anda dan dan... Baca selengkapnya »

SHOWROOM & OFFICE

Jln. H. Mawardi No. 25 Pesawahan Adiwerna, Tegal, Jawa Tengah

Telp. 0857 8679 9100
Whatsapps : 0857 8679 9100
BBM : D45132DA